El Parque Nacional Isla Bastimentos se encuentra ubicado en la provincia de Bocas del Toro, al noroeste de Panamá. Fue uno de los primeros parques marino-terrestres creados en el país y se distingue por su belleza natural, playas caribeñas, bosques tropicales, manglares y una rica biodiversidad tanto terrestre como marina.

Creado en 1988, el Parque Nacional Isla Bastimentos cubre una extensión de aproximadamente 13,226 hectáreas, de las cuales una parte corresponde a tierra firme (isla) y otra al entorno marino (arrecifes coralinos y aguas protegidas del Caribe). Este parque protege diversos ecosistemas que incluyen playas vírgenes, bosques húmedos, humedales costeros, manglares, lagunas y arrecifes coralinos. La isla es también hogar de comunidades afroantillanas e indígenas ngäbe que han vivido en la región durante generaciones, integrando prácticas sostenibles en su relación con el entorno.

• Playa Larga: sitio de anidación de tortugas marinas.
• Cayo Coral: excelente lugar para snorkel entre corales vivos.
• Bahía Honda: rica en manglares y vida silvestre.
• Sendero Cayo Zapatilla – Quebrada Sal: conecta la selva con playas vírgenes.
• Islas Zapatilla: dos pequeñas islas dentro del parque, de arena blanca y aguas cristalinas.

• Snorkel y buceo: en arrecifes coralinos con guías certificados.
• Senderismo: a través del bosque húmedo hasta playas como Wizard o Red Frog.
• Avistamiento de fauna: rana roja, monos, tortugas y aves tropicales.
• Paseos en lancha: entre manglares, túneles de agua y lagunas escondidas.
• Educación ambiental: en centros comunitarios o tours guiados.

En los pueblos de Bastimentos o Isla Colón se pueden adquirir:

• Artesanías indígenas ngäbe: tallas en madera, collares y tejidos.
• Productos locales: café caribeño, miel, cacao y cremas naturales.

Las comunidades locales y restaurantes ecológicos ofrecen:

• Platos tradicionales afrocaribeños: arroz con coco, pescado frito, patacones.
• Cocina local indígena: preparaciones con yuca, plátano y frutas tropicales.
• Bebidas refrescantes: jugos naturales, batidos de frutas, agua de pipa.

Las opciones de alojamiento van desde rústico hasta ecológico:

• Eco-lodges dentro o cerca del parque (algunos sobre el agua).
• Hostales y hoteles en el pueblo de Bastimentos.
• Camping autorizado en zonas específicas con permiso previo.

• Se recomienda contratar un guía local para excursiones por selva o manglares.
• Evitar nadar en playas con fuerte oleaje sin vigilancia.
• Llevar botiquín personal, repelente, protector solar y agua potable.
• Informar a otros sobre su ruta o actividad antes de salir.
• Durante la temporada de anidación de tortugas (marzo a octubre), seguir las indicaciones para evitar perturbar los nidos.

• Ministerio de Ambiente – Regional Bocas del Toro.
• Oficinas de información en Isla Colón o comunidad de Bastimentos.
• No hay señal celular constante en todo el parque.
• En algunas zonas se puede contactar por radio o a través de guías turísticos.

• Isla Colón – Es la isla principal del archipiélago de Bocas del Toro y el centro turístico de la región. Cuenta con una gran variedad de restaurantes, bares, alojamiento y vida nocturna. Desde aquí se organizan tours hacia el resto del parque y otras islas.
• Isla Carenero – A tan solo unos minutos en lancha de Bastimentos o Isla Colón, esta pequeña isla ofrece playas tranquilas y opciones de surf para principiantes. Ideal para pasar el día.
• Isla Solarte – Conocida por su biodiversidad y senderos en la selva, es un destino excelente para los amantes de la naturaleza y la observación de aves.